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NEXT PLAY19.00 € al mese

Percorso di 5 video lezioni della durata di circa 40 min ciascuna studiate appositamente per chi necessita di iniziare a svolgere attività fisica moderata in modo graduale.
Ad ogni lezione (Nel video) uno dei nostri trainer ti accompagnerà minuto per minuto nello svolgimento dell’allenamento, eseguendo con te ciascun esercizio e fornendoti il giusto timing di lavoro.
Dalla fase di riscaldamento fino al defaticamento finale.
Non sarai mai lasciato da solo nemmeno nella comodità di casa tua.

Durante questo percorso verrano proposti allenamenti che interessano le principali aree del benessere del nostro organismo
Dalla mobilità all’attività cardio respiratoria, dal core fino all’esecuzione dei fondamentali
Allo scopo di Fornire al tuo corpo il giusto stimolo che ti permetterà di percepire i benefici del movimento al di termine di ogni seduta
L’esercizio fisico infatti non solo contribuisce a mantenersi in salute, ma anche a promuovere il benessere fisico e mentale, migliora la qualità del sonno, l’umore, l’autostima e favorisce la gestione di stress, ansia e frustrazione che la situazione attuale può generare.
È stato dimostrato inoltre che restare in movimento è importante anche per migliorare la qualità del nostro sistema immunitario, rendendolo forte, e pronto per combattere contro ogni evenienza.